给大家体检一道营养价值的美食：三汁焖锅，是由鸡翅，胡萝卜和土豆主要食材搭配煮制而成。蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。鸡翅在生活中分为翅根、翅中和翅尖，都有各自的优点，翅根和翅中主要是鸡肉和脂肪，而翅尖中肉和脂肪含量小，胶原蛋白的含量极高，营养丰富，另外，鸡翅中还含有钙、磷等矿物质。

本操作方法适用于鸡翅尖，鸡中翅，鸡全翅，鸡腿，蒸鸡腿时需要根据鸡腿大小，适当延长蒸制时间，确保可以蒸熟鸡腿。

鸡翅是我们日常生活中经常吃到的一种肉类。是鸡翅的部分，分为鸡翅尖、鸡翅中部和鸡翅根部。在一些西式快餐店里，那些看起来像鸡腿的是用鸡翅根做的。我们大多数人吃得最多的是中翼。比如我们流行的做法就是可乐鸡翅。这应该由许多人完成。记得次听的时候还是个初中生。我也学会了，但是我的厨艺不是很好。也不好吃。现在不一样了，我可以把每一只鸡翅都煮熟。不过这次我不煮可乐鸡翅也不煮了。这是另一种更香的方式。这是炸鸡翅

烤的时候鸡翅表面会变干，这时可以再刷一点油和蜂蜜，20分钟烤好后翻面再涂一层油一层腌料一层蜂蜜，将翅尖的锡纸拿掉，再烤15分钟，中间加涂油，腌料和蜂蜜一次。烤好的鸡翅色泽均匀，切开鸡翅，米饭香糯可口，鸡翅的鲜嫩和米饭的香糯，一口下去，满满的满足感……

起锅烧油，放入丝和蒜片翻炒出香味，再放入鸡翅尖翻炒均匀，加入料酒、生抽、老抽、蚝油，翻炒均匀入味，大概爆炒一分钟。

可乐鸡翅是鸡翅的经典吃法，采用鸡翅，可乐为主料，以料酒，食盐，酱油，，鸡精为调料制作而成的，当然有的调料鸡精就可以不放。可乐鸡翅颜色鲜亮，鸡肉滑嫩，容易脱骨，咸甜适中，很受欢迎的菜肴，尤其是深受孩子们的喜爱，鸡翅多选用翅中，当然翅尖也是可以的做法简单，步骤详细，好吃超下饭的菜，一起看一下制作步骤吧。

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